کره 50 گرمی

کره حیوانی پاستوریزه رامک : بهترین و بدترین زمان برای مصرف کره حیوانی پاستوریزه رامک : کره خوش طعم و خوش عطر رامک به عنوان یک ماده ارزشمند غذایی، با کاربردهای متنوع می‌تواند به عنوان ماده غذایی اصلی، به هنگام سرو غذا، تهیه انواع سس ها، دسر، شیرینی و پخت وپز انتخاب و استفاده شود. در اینجا به برخی موارد اشاره می‌نماییم : مصرف کره رامک به هنگام صبح و با توجه به نیاز عمده بدن به منظور تامین انرژی در این وعده غذایی بسیار توصیه می گردد. مصرف کره رامک در وعده ناهار و در کنار غذای اصلی، سبب تکمیل تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن می شود و طعم و عطر غذا را بهبود می بخشد. مصرف کره رامک می تواند به عنوان میان وعده سبب تامین انرژی و مواد غذایی مورد نیاز کودکان در حال رشد شود. مصرف کره به صورت کلی و خصوصا در وعده شام در افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، توصیه نمی گردد. میزان مصرف کره حیوانی پاستوریزه رامک برای هر فرد : بر اساس توصیه متخصصان تغذیه می بایست حداکثر 30% از کل کالری مورد نیاز روزانه را از گروه چربی ها (شامل کره، خامه و …) تامین کرد. مقدار چربی مورد نیاز روزانه برای هر فرد تفاوت دارد که به شرح زیر است : رژیم های غذایی 1600 کالری برابر 53 گرم (خانم های کم تحرک و برخی از افراد مسن) رژیم های 2200 کالری برابر 73 گرم (دختران نوجوان، خانم های فعال، بسیاری از مردان کم تحرک، این مقدار و تا حدی بالاتر مناسب خانم های باردار و شیرده می باشد) رژیم های 2800 کالری برابر 93 گرم (پسران نوجوان، بسیاری از مردان فعال و برخی از خانم های پرتحرک) در رابطه با کودکان و تغذیه آنها بهتر است با پزشک مشورت شود. نکته : یک قاشق غذاخوری کره حیوانی پاستوریزه حاوی 15 گرم چربی است.